上次到現在已經幾個月了呢?

是有減到50以下，但是我又胖回來了啊!!!!  

煩死了= =

 

 

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今天要介紹的是

減肥時，重要的幾個觀念

這些很厲害喔~對減肥很有幫助！

如果看說明有點無聊，可以只看粗體字就好喔~

 

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SOP

（英語：Standard Operating Procedures，標準作業程序）

為什麼我可以3個月快速成功瘦身呢？

我一定是做對些什麼事情 : )

做些什麼可以最有效果、最有效率呢？

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大家好，我是Ellen

我已經兩次10公斤減肥成功

第一次花了8個月瘦10公斤

第二次花了3個月瘦10公斤

但是只要沒有運動，我就會復胖...

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