Ellen的減肥生活

大家好，我是Ellen

我已經兩次10公斤減肥成功

第一次花了8個月瘦10公斤

第二次花了3個月瘦10公斤

但是只要沒有運動，我就會復胖...

所以這次開始分享第三次的10公斤減肥挑戰過程

也一邊尋找不會復胖的方法！

先簡單自我介紹一下

女子我Ellen今年26歲

在2014年8月碩士畢業後(24歲)，開始第一次減肥的路程

因為碩士生活壓力大、作息不正常

且住外地吃外食

導致人生從未胖過的我，從47公斤一路胖到56公斤....

第一次減肥  (2014/8-2015-4)

剛開始也是從少吃開始

且搬回家後，吃家裡清淡不少

體重很迅速地一個月少了2、3公斤

但接下來怎麼都瘦不下來(恐怖的停滯期!!!)

應該有四個月的時間只有少2、3公斤

直到我找到減肥的方法後

三個月左右的時間，瘦了5公斤以上

最後是瘦到44公斤，且線條非常的好

(之後會做身材黃金比例的介紹)

第二次減肥  (2016/6-9)

在2016/3月的時候(25歲)，我去日本住了三個月

迷上了罪惡的食物，美乃滋......

日本的美乃滋太美味了

和什麼食物都很搭

加上我停止運動

所以我就一路爆肥到58公斤.....

因為知道減肥的方法後

很迅速的減肥10公斤成功，瘦到48公斤

但!

但!!!

但!!!!!

人生啊!!!!!我就是該死的易胖體質ㄚㄚㄚㄚㄚ!!!!!

當我運動停止後

就是該死的暴肥！

現在2017的今天，我57公斤...

當我想到艱辛的減肥之路

就好想哭喔!!!!!(大哭)

但該面對的還是要面對！(擦淚)

我們一起來減肥吧！

因為自己已經有兩次成功的經驗

想說這次第三次挑戰就來分享減肥方法

希望我的方法可以幫助想減肥的人

也有點擔心自己的方法是不是健康和正確

但我會努力確保我的方法有根據且安全

也請大家多多包涵和指教(鞠躬)

若有維持體重不復胖的方法，也請不吝嗇地分享給我

我超需要!!!(淚)

謝謝大家，也謝謝你們的閱讀~