大家好,我是Ellen
我已經兩次10公斤減肥成功
第一次花了8個月瘦10公斤
第二次花了3個月瘦10公斤
但是只要沒有運動,我就會復胖...
所以這次開始分享第三次的10公斤減肥挑戰過程
也一邊尋找不會復胖的方法!
先簡單自我介紹一下
女子我Ellen今年26歲
在2014年8月碩士畢業後(24歲),開始第一次減肥的路程
因為碩士生活壓力大、作息不正常
且住外地吃外食
導致人生從未胖過的我,從47公斤一路胖到56公斤....
第一次減肥 (2014/8-2015-4)
剛開始也是從少吃開始
且搬回家後,吃家裡清淡不少
體重很迅速地一個月少了2、3公斤
但接下來怎麼都瘦不下來(恐怖的停滯期!!!)
應該有四個月的時間只有少2、3公斤
直到我找到減肥的方法後
三個月左右的時間,瘦了5公斤以上
最後是瘦到44公斤,且線條非常的好
(之後會做身材黃金比例的介紹)
第二次減肥 (2016/6-9)
在2016/3月的時候(25歲),我去日本住了三個月
迷上了罪惡的食物,美乃滋......
日本的美乃滋太美味了
和什麼食物都很搭
加上我停止運動
所以我就一路爆肥到58公斤.....
因為知道減肥的方法後
很迅速的減肥10公斤成功,瘦到48公斤
但!
但!!!
但!!!!!
人生啊!!!!!我就是該死的易胖體質ㄚㄚㄚㄚㄚ!!!!!
當我運動停止後
就是該死的暴肥!
現在2017的今天,我57公斤...
當我想到艱辛的減肥之路
就好想哭喔!!!!!(大哭)
但該面對的還是要面對!(擦淚)
我們一起來減肥吧!
因為自己已經有兩次成功的經驗
想說這次第三次挑戰就來分享減肥方法
希望我的方法可以幫助想減肥的人
也有點擔心自己的方法是不是健康和正確
但我會努力確保我的方法有根據且安全
也請大家多多包涵和指教(鞠躬)
若有維持體重不復胖的方法,也請不吝嗇地分享給我
我超需要!!!(淚)
謝謝大家,也謝謝你們的閱讀~
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